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    夏天千萬別做這些事,件件傷身!

    2018-07-20 15:55:29 來源: 佰佰安全網
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    夏天為了涼快,很多人都不注意會做下面這些事,如果你再這么做,你的夏天就毀了!因為,這些事,件件傷身!

    一熱就吃冷飲

    冷飲會使人體的胃腸黏膜突然遇冷,導致原來開放的毛細血管收縮,進而引起胃腸不適甚至腹瀉。特別是一些特殊人群,像老人和幼兒、糖尿病及各種慢性病患者,抵抗力弱又有病在身,更是盡量別喝冷飲。

    尤其是冰鎮啤酒,對身體的損害更大。醫院里經常看到強壯的男子被抬著送進了醫院,嘔吐、腹瀉輪番來,很多都是因為喝了冰鎮啤酒。

    溫馨提醒:

    冰鎮啤酒、冰棍類的冷飲能不碰就不碰!

    24小時都待在空調

    天氣一熱,恨不得24小時都待在空調房。久而久之,空調肺、空調病都出來了。空調長年不清洗,就會積攢多種危害健康的病菌和螨蟲,一旦被吸入,將會造成不同程度的呼吸道感染,甚至導致“空調肺”。

    溫馨提醒:

    沒事還是少待空調房,如工作需要不能離開空調,最好穿長褲或絲襪等來保護膝關節,避免其受涼。

    滿頭大汗時去沖涼

    夏天滿頭大汗時沖個澡,洗去一身熱氣。但是當人體在大汗淋漓時,全身的毛孔都被打開了,如果這個時候突然用冷水澆身,很容易引起發燒、感冒。另外,涼水洗澡并不能幫助身體放松,反而會使肌肉更緊張。

    溫馨提醒:

    正確的方法是等身上的汗都干了再用溫水沖澡,水溫應高于體溫1~2℃。

    孩子光著腳丫滿地跑

    夏天炎熱,孩子喜歡在家里光著腳跑來跑去。這樣雖然圖了一時的清涼,但會損害到寶寶的身體健康。

    對于還不會走路的寶寶來說,體溫調節功能還沒發育成熟,產生的熱量較小,散熱能力較大,如果在開著空調的室內光腳丫,容易導致寶寶的足部受涼。而足部是與脾胃相通的,容易把“涼”帶到脾胃,讓寶寶出現腹瀉、腹痛的癥狀。

    溫馨提醒:

    家里面地板是瓷磚裝修的家庭,千萬別讓孩子光腳玩,外出散步也最好給寶寶穿上鞋襪。

    睡覺不蓋被

    睡覺時,哪里都是熱的,干脆晚上不蓋被子。

    人體臟器十分喜暖怕涼,對溫度非常敏感,即便在非常熱的時候,也會因受涼發生腹痛、腹瀉。胸背還有很多重要穴位,受涼后容易產生腸胃、呼吸道和心血管系統的種種疾病。

    溫馨提醒:

    夏天睡覺最好穿上透氣睡衣,既吸汗,還可防止受涼。

    渴了才喝水,一喝就牛飲

    在夏季,人體排汗多,若飲水不足,則易缺水引起血容量不足,導致已有的冠心病患者冠狀動脈供血進一步不足,誘發心絞痛甚至急性心梗,嚴重的可致猝死。

    有的人一旦口渴就開始咕咚咕咚地牛飲,這也是個壞習慣。尤其對心臟病患者來說,當心功能衰竭時,不宜喝水過多,否則會加重心臟負擔,造成嚴重的后果!

    溫馨提醒:

    不渴也要喝水。一般在以下三個時間段必須各喝一大杯水:

    晚上睡覺前,早晨起床后,下午3點鐘,建議每次飲水200毫升左右。

    夜點蚊香卻關窗

    夏天,蚊子眾多,很多人喜歡點蚊香。

    雖然正規廠家生產的蚊香一般不會對人體造成傷害,但如果是在密閉環境下,再開著空調,對呼吸道系統也會有一定的影響。

    溫馨提醒:

    睡覺前兩小時點燃蚊香即可,關鍵是關好蚊帳,拉好紗窗。蚊香盡量靠近窗臺旁邊擺放,遠離床頭。


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    給你的夏天降降溫

    1.戶外兒童太陽能風扇帽

    太陽能風扇帽,利用太陽光照射電池板產生的熱能而轉換成電能,從而帶動風扇轉動,以達到涼爽、降溫、解暑的目的;它配有高性能的電機,使用壽命10年以上,光照熱量越強,它的轉速越快;小巧玲瓏的風葉轉動的時候可愛極了,給人一種時尚而新潮的感覺。


    使用空調也有正確的方法

    1.1、空調26℃最適宜

    空調的溫度不宜設置過低,一般成年人在空調房內最適宜溫度為25-26度,體弱者27-28度,如室內外溫差過大,很容易造成頭暈,口干舌燥,咳嗽流涕,嗓子疼等不適,嚴重時可能引發中風。因此,建議一般情況下,最好將空調調到26℃左右,室內外溫差不可超過7℃。


    2.2、體質不同使用時間也不同

    夏季夜晚室內比較悶熱,影響睡眠質量,很多人喜歡通宵開空調,其實這樣對身體并不好,容易引起頭痛,感冒嗓子疼等癥狀。如果實在太熱,不妨在晚飯后就開啟空調,在睡前關閉或調節至微風或睡眠模式。尤其是老年人和兒童,通宵開空調更需慎重,謹防著涼。有條件的家庭可在夜間使用電風扇輔助降暑。


    3.3、冷風直吹危害大

    使用空調、風扇時送風應避免固定風向。如果冷風直接對著頭頸部吹,會引起腦血管收縮,腦血流也隨之減少,對有心腦血管疾病的老人而言,嚴重時可誘發腦中風。如果對著單側面部吹,又有引發面癱、嗓子疼的危險性。冷風從后面吹著你的背部、腰部,比迎面風對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友,如果座位挪不開,最好多預備一條小絲巾,圍住頸部。同時要注意保護腿部,尤其是膝蓋。應不時站起身活動活動,以增進末梢血液循環。


    4.4、新生兒正確使用空調

    對于孩子來說,夏天氣候炎熱,是四季中相對難熬的一個季節。很多家長對于是否該給孩子使用空調心存疑慮。由于兒童的新陳代謝比成人快,他們比成人更怕熱,兒童的房間溫度應該根據氣溫進行適當調節,所以說有兒童的房間可以用空調。將空調的溫度維持在26℃左右,這樣不僅能避免孩子起痱子,而且能保證良好的睡眠。


    小編總結

    夏季保健的誤區是很多的,希望大家能夠在日常生活中能多多注意避免上述的這些誤區。小編在這里祝愿大家都能度過一個健康、涼爽、豐富的夏季。

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