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    第一、不要把家用電器擺放得過于集中。特別是電視機、電腦、冰箱等輻射較強的電器更不宜集中擺放在孕婦的臥室里。

    第二、縮短使用電器的時間。顯示屏周圍的塵埃中含有大量的微生物和灰塵粒子”,準媽媽長時間看電視或電腦,會使微生物和灰塵附著皮膚過久,導致臉部出現斑疹等皮膚病。并且,長時間以固定姿勢坐在電腦前,將會影響孕婦的心血管系統及神經系統的功能,盆底肌和肛提肌也會因此而勞損,影響分娩的順利進行。

    最后,有條件的孕婦可使用產品質量合格,有相關檢測證明的防輻射服裝、電視防輻射屏、防輻射窗簾等防輻射產品。

    有資料顯示,新加坡國立大學的無線通信中心最近發明了一種無源低成本小型探測器,這種裝置可探測到微波爐、手機和其他設備的過量輻射,對過量的輻射能提供預警。電視機也有一定的輻射。但只要離屏幕遠一點,輻射就會大大減少。建議準媽媽看電視時,要離屏幕至少1米以上。最好是選用液晶或背投式電視機,輻射就比較小。

    一、忌近距離看電視:孕婦距離電視機的距離應在2米以上。

    二、忌連續長時間看電視:一般孕婦一次看電視時間不宜超過2小時,避免過度使用眼睛,尤其有妊娠高血壓綜合征的孕婦更應注意。

    三、忌室內空氣不流通。

    四、忌看恐怖、緊張、悲劇性節目,這些節目會使孕婦情緒緊張,血液中出現一種特殊物質,通過胎盤帶給胎兒,使胎兒不安。

    五、忌看電視睡得過晚:孕婦應當注意休息,保證充足睡眠,一般夜間應睡8—9小時。

    六、忌飽食后看電視:飯后食物需要消化,看電視需要用腦,這樣勢必使人體內供給胃腸的血液相對減少,從而影響正常的消化、吸收功能,也不利于胎兒發育生長。

    七、忌不良衛生習慣:如邊看電視邊吃零食、蜷著身體看電視等。這會使腹腔內壓增大,胃腸蠕動受限,不利于食物的消化吸收,特別不利于膽汁排泄,易發膽道疾病。

    事實上這種想法是錯誤的,長時間看電視對孕婦和胎兒都會造成不良影響。

    電視機的顯像管在高壓電源激發下,向熒光屏連續不斷地發射電子流,從而產生對人有影響的高壓靜電,并釋放大量的正離子。正離子可以吸附空氣中帶負電的塵埃和微生物,附著在人的皮膚上,特別是使孕婦的皮膚產生炎癥。

    此外,熒光屏上還能產生波長小于400微米的紫外線,由此產生臭氧,當室內臭氧達到1%的濃度時,可引起咽喉干燥、咳嗽、胸悶、脈搏加快等,就會影響孕婦和胎兒的健康。

    因此,孕婦不宜長期近距離長時間看電視。看電視時,一般應該距熒屏2米以外,并注意開啟門窗。看完電視后,要切記洗臉。

    教胎兒識字也是一種行之有效的胎教方法。雖然這種方法至今仍沒有令人滿意的科學驗證,但這種方法起碼對于集中孕婦注意力,使其通過眼、耳、口、手等器官的刺激,專注、認真地觀察、講解和學習,對胎兒起到潛移默化的影響。

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